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心理自护小达人,做健康快乐的小主人

发布日期:2020-07-25 06:05   来源:未知   阅读:

 

亲爱的同学们,这段居家时光,你过得怎样呢?因为疫情影响,我们好像常常感到有些紧张,足不出户的学习生活,让我们开始想念“外面的世界”。怎么办呢?

    今日小达人,将给你支支招,看看他们是用什么样的神奇妙招,来放松自己的心情,用积极健康的心态来面对疫情,保证自己的阳光生活。

 

01

三年六班   蒋若水 名画cosplay

嗨,伙伴们大家好,我是三年六班的“心理自护小达人”蒋若水。

    你们宅家的生活还愉快吗?哈哈!我可是有许多自娱自乐的活动呢!瞧,在疫情期间,美术老师又发起了我们喜欢的名画模仿活动。在活动中,我发动了全家人一起来玩名画cosplay,找材料、做造型,大家都开心地参与其中,一家人其乐融融。

在这次活动中,我不仅收获了快乐,更是欣赏到了世界名画的美,陶冶自己的美术情操。自己的身心得到了很好的放松,心理上的烦闷与不安也消除了许多呢!

达人高招:

1.积极参与有趣的实践活动,放松身心。

2.与家人多互动,多沟通,和他们一起参与喜欢的活动。  

 

02

五年六班  洪梓宸

大家好,我是五年六班的“心理自护小达人”洪梓宸。

    让心慢下来,充实自己的宅家生活,就是我的自护小秘诀。这段时间,除了学习,我也没让自己的其他爱好闲下来。做手工、写书法、画画等等,我有了更充足的时间,去慢慢和我的爱好相处。我的心情,也自然而然的好了!不仅如此,我还保持积极乐观的心态,为此次疫情写诗,以此鼓励家人、鼓励伙伴、鼓励自己。让我们都能够用正能量,面对疫情、感恩生活。

达人高招:

1.多一些时间与自己的爱好相处,充实生活。

2.保持积极健康的心态,将正能量传递给身边的人。

 

03

六年三班   倪逸洋

伙伴们大家好,我是六年三班的“心理自护小达人”倪逸洋。在这段居家时间,我最喜欢窝在我的小阳台里。每天上午七点起床,坐在阳台迎接每天最早的阳光,看看书、听听歌,有时就算是安静地坐着也很舒服。

我还喜欢傍晚的夕阳。太阳褪去了焦躁与彷徨,只留下温和的夕阳,一抹殷红色的夕阳照在西山上,湛蓝湛蓝的天空浮动着大块大块的白色云朵,它们在夕阳的辉映下呈现出火焰一般的嫣红,倘若你仔细看,你会看见那云絮在空中飘动,就像置身于轻纱般的美梦似的,会使你远离烦恼的困扰。

其实在家中也不是那么枯燥,细细品味你会发现,与其说生活是由一个个平淡无奇的日常组成的,倒不如说生活本身就是一个连续不断的奇迹。  

 

达人高招:

1.在家里找一个喜欢的地方,把它当成自己的“心灵庇护所”。

2.早睡早起,懂得放松,让自己的心情一天都美美的。

亲爱的小伙伴们,疫情时光虽不能出门,但是充足的时间,可以让我们将心慢下来,用自己的方式,去打开属于你自己的小世界。

    学会放松心理的焦虑,主动和父母沟通自己的想法,积极参与有兴趣的居家活动,还可以找到我们的老师,谈谈心、聊聊天,这都是心理自护的好办法。

    同学们,相信这段难忘的时光,一定可以让你们成为学习生活里的小达人,学会坚持、健康成长。

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